AndroAge skorunu
neler etkileyebilir?
Bu faktörler gece verileriyle birlikte değerlendirilir. Skordaki değişim, tek bir etkenin sonucunu kanıtlamaz.
Uyku kalitesi
Uyku düzeniniz değişirken gece verilerinin nasıl seyrettiğini izleyin.
Skorla ilişkisi 02Stres düzeyi
Yoğun dönemler ile AndroAge eğilimini birlikte değerlendirin.
Skorla ilişkisi 03Beslenme
Beslenme değişikliklerinin dönemini gece kayıtlarınızla eşleştirin.
Skorla ilişkisi 04Fiziksel aktivite
Hareket düzeniniz ve gece verileriniz için ortak bir zaman çizgisi oluşturun.
Skorla ilişkisi 05Kilo ve metabolik durum
Kilo değişimi ile skor değişimini aynı şey olarak değerlendirmeyin.
Skorla ilişkisi 06Hormon dengesi
AndroAge, testosteron veya başka bir hormonun düzeyini göstermez.
Skorla ilişkisi 07Damar sağlığı
Gece ereksiyon verisi ile doğrudan damar ölçümü arasındaki ayrımı koruyun.
Skorla ilişkisi 08Alkol ve sigara kullanımı
Kullanım alışkanlıklarını, gece verilerinin bağlamına ekleyin.
Skorla ilişkisi 09Uygulanan tedaviler
Profesyonel destek sürecini zaman içindeki kayıtlarla birlikte izleyin.
Skorla ilişkisi 10Longevity ve biohacking uygulamaları
Uyguladığınız programla aynı dönemde oluşan değişimleri gözlemleyin.
Skorla ilişkisiTek gecelik sonuç değil,
uzun dönem eğilim.
Uyku düzeniniz, stresiniz, alışkanlıklarınız veya profesyonel destek planınız değiştiğinde AndroAge’in nasıl seyrettiğini zaman içinde izleyin.
Ölçüm süresi ve kullanım koşulları karşılaştırmayı etkileyebilir. Aynı dönemde değişen birden fazla etken varsa sonucu yalnızca birine bağlamayın.
Düzenli takip rehberiKendi başlangıcınızı tanıyın
İlk düzenli kayıtlarınız karşılaştırma için bir bağlam oluşturur.
Değişiklikleri not edin
Uyku, stres, alışkanlıklar ve tedavi değişikliklerinin tarihini kaydedin.
Dönemleri birlikte değerlendirin
Devam eden değişiklikleri gerektiğinde sağlık uzmanınızla görüşün.